홍삼 효능 및 안좋은점 건강보조식품으로 어떠세요

홍삼 효능 및 안좋은점 건강보조식품으로 어떠세요

채소/생강 오늘하고 내일은 전국적으로 비소식이 있고 기온 또한 많게 내려간다고 하니 감기 걸리지 않게 조심하셔야 할것 같습니다. . 오늘은 최근 동안 주위에 목감기 앓는 분들도 많고 오늘 여행길에 오르시는 친정엄마를 위해 생강으로 편강을 만들어 소개하여 드리려고 합니다. 재료는 생강과 설탕만 있다면야 됩니다. 거기에 정성만 조금 얹을뿐~.. 그래도 제법 보기에도 좋고.. 알싸한 맛과 달달한 맛이 제법 괜찮은 편강이 만들어 집니다.

홍삼 효능 당뇨예방

당뇨는 인슐린 분비 작용이 부족하여 당이 에너지로 전환되지 못하고 소변으로 빠져나가는 병인데 당뇨가 걸리면 소변이 잦고 갈증으로 물을 지속적으로 마시게 되어 지속적으로 먹는 증상이 발생하게 됩니다. 홍삼의 사포닌 성분은 인슐린 작용을 바꾸는 효능이 있다고 하려면 인슐린이 부족해서 생길 수 있는 당뇨를 예방 할 수있습니다. 홍삼은 혈당조절에 도움이 되어 인슐린 조절이 가능해 당뇨 증상 개선에도 도움이 됩니다.

홍삼 효능 혈액순환

홍삼은 혈액 응고를 막아주어 혈액순환이 잘되게 합니다. 홍삼의 진세노이드 성분이 항산화작용을 해서 체내 활성산소를 제거하고 신진대사 촉진시켜 주는데 이로 인해 혈액순환이 왕성하게 되면서 우리 몸의 에너지들을 빠른 공급하게 도와줍니다. 이에 따라 순간적으로 몸 안이 뜨거워지는 열감을 느낄 수 있으나 그야말로 체온이 상승하거나 혈압이 증가하는 것은 아니기 때문에 우려할 단점은 없습니다..

홍삼 효능 면역체계 증진

면역력은 우리 몸에서 외부 병원균으로 부터 우리 신체를 지키는 능력으로 면역력이 약하면 우리는 질병에 늘 시달리게 됩니다. 홍삼에는 사포닌 성분이 풍부하게 들어가 있어서 홍삼 효과를 나타내는데 사포닌 성분은 면역력을 끌어올려 주는 좋은 성분입니다. 이와 같은 성분이 들어가있는 홍삼은 우리의 신체 면역 기능을 향상시키고 기력이 약하신 분들의 원기 회복, 각종 질환과 감기를 예방하는 효과와 함께 염증을 빠르게 낫게 하는데도 효과가 있습니다.

홍삼 효능 숙취해소

홍삼 효능으로 숙취해소 효과가 있었으나 평소 술을 좋아하시는 분들에게 도움이 됩니다. 국내 한 연구팀에서 어른을 남성을 대상으로 실험한 결과, 홍삼정 3g과 소주를 혼합해 마신 편은 알코올 농도가 평균 0.11%이었고 소주만 마신 경우는 평균 0.18%로 나타났다. 이것은 홍삼으로 인해 알코올 분해가 더 빠르게 진행됐음을 의미하며 쥐 실험 결과 그냥 알코올만 투입한 쥐의 간세포 보다. 홍삼과 알코올을 투여한 쥐의 간세포 간 손상이 훨씬 적었다고 나타났다.

홍삼 효능 항암효과

홍삼은 항암제 치료를 받는 환자, 노인 등 면역력이 약한 사람이 복용을 하면 면역력을 향상시켜주는 효능이 있어서 평소 몸이 약한 사람들이 많게 찾는데 홍삼의 사포닌 성분이 바이러스에서 발생될 수 있는 감염등 사전에 예방시켜 주는 효과가 있습니다. 홍삼은 사포닌 성분으로 유명한데 진세노사이드라고 불리는 사포닌은 우리 몸 속의 부신 피질 기능을 자극시켜 순환계의 작용을 돕고 체내 면역형성 물질을 강화시켜 주어 신체를 보호하고 암을 예방하려면 유유능한 효과를 보입니다.

수삼 말리기

베보자기에 폭 담겨서 쪄진 수삼은 물기가 많지는 않으나 가끔터진것이 있었습니다. 바람이 통하는 소쿠리에 널어 햇빛과 바람이 잘 통하는 베란다에 4일정도 널어 놓으니 어느정도 말랐다. 다시 압력솥에 20분 찌고 소쿠리에 널어 말리는 설명을 3번정도 더 하면 11월 내에 홍삼이 됩니다. 진정한 홍삼만들기는 아홉번 찌고 말리는건 무리일듯하여 4번으로 했다. 수삼이 찌고 말리는 과정에서 검게 되면서 곶감처럼 말랑해지면서 홍삼이 됩니다.

홍삼 부작용

홍삼 효능이 좋긴 그러나 체질이 맞지 않는 사람이 장기간 먹을 경우 심각한 부작용이 생길 수 있어요. 체질에 맞지 않는 경우 바로 두통이 오거나 어지럼증, 가슴 두근거림, 불면증 등이 나타날 수 있었으나 인삼이나 홍삼은 열이 많은 식품이기 때문에 체질적으로 열이 많은 사람은 피하는게 좋습니다. 이 외에도 여러 부작용이 있을 수 있으니 기존에 약을 드시거나 지병이 있으신 분들은 담당의료진과 의논 후 섭취하셔야 됩니다.

홍삼 섭취를 주의해야 되는 경우 1. 혈압약을 복용하거나 천식, 아토피, 가려움증이 있는 분들은 피합니다. 2. 열이 많은체질의 분들은 두통과 불면증, 그리고 두근거림이 나타날 수 있어요. 3. 수술을 앞둔 분들이나 당뇨약 복용자는 지혈이 안되거나 저혈당이 올 수 있다고 해서 주의합니다. 4. 면역억제제, 피임약 복용자, 항정신병약을 복용하는 경우 의료진과 상의후 복용합니다. 6. 6세 미만의 소아에게는 홍삼을 사용하지 않습니다.

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