발바닥이 뜨거워요 (발바닥 뜨거운 원인, 진단방법, 치료방법)

발바닥이 뜨거워요 (발바닥 뜨거운 원인, 진단방법, 치료방법)

발바닥이 찌릿하다면? [여의도정형외과] 평소처럼 걸어가는데 문득 발바닥이 찌릿한 적 있으신가요? 대부분의 많은 인원은 자기가 증상을 앓고 있는지 인지하지 불가능한 경우가 많습니다. 이 질환은 족저근막염입니다. 무심코 넘기며 증상을 방치합니다. 보시면 걷는데 지장이 생길 수 있을 뿐만 아니라 다른 부위까지 영향을 미칠 수 있습니다. 여의도정형외과 성애병원에서 족저근막염에 관하여 분명하게 분석해 보도록 하겠습니다. ​ 족저근막염이란? 발바닥에 있는 두껍다는 섬유조직의 막을 뜻하는 족저근막은 발의 아치를 만들어주고, 걸을 때 발이 튼튼하게 힘을 받을 수 있는 역할을 합니다.

족저근막에 과도하게 역량이 가해지거나 미세한 손상이 생기면 염증이 발생하는데, 이로 인해 발바닥과 뒤꿈치에 고통이 나타나는 질환입니다.

부위별 통증 원인

✔ 발바닥의 앞쪽에서 고통이 지속될 경우 지간신경종을 의심해볼수있습니다. 발가락의 감각을 담당하는 신경이 과도하게 압력을 받게 되어 발가락 사이를 지나가는 지간 신경이 붓는 질환입니다. 이것은 발 볼이 좁은 신발을 신거나 하이힐 등이 핵심 원인으로 남성보다. 여성들에게서 더 많이 발생한다고 합니다. 따라서 지간신경종을 관리하기 위해서는 평소 꽉 끼는 신발의 착용을 자제할 필요성이 있다고 합니다.

✔ 발바닥 중간 부분에 고통이 발생한 경우는 특히 발을 디딜때 극심한 고통이 발생하려면 발바닥부터 발뒤꿈치까지 고통이 이어지게 됩니다.

발바닥이나 발뒤꿈치 통증을 예방하며 관리하기 위해서는 굽이 높은 신발을 신어 몸무게가 쏠리는 것을 방지하고 발에 꽉 끼는 불편함을 느끼는 신발의 착용을 자제하는 것이 좋습니다. 발에 큰 부담이 가해지는 무리한 스포츠는 하지 않는 것이 좋으며 운동 전, 후로 꼭 스트레칭을 해주는 것이 바람직합니다.

5.생활습관

적당한 체중을 이어서하는 것이 좋으며 운동을 하더라도 문득 횟수를 늘리거나 강하게 시도하지 아니고 본인의 수행능력에 어울리게 조금씩 단계별로 하는 것이 좋습니다. 쿠션이 많은 신발이 좋으며 너무 딱 맞는 운동화나 층이 너무 얇아지는 신발은 충격흡수가 되지 않아 그런 신발은 신지 않는 것이 좋습니다. 고통이 있는 경우 얼음찜질을 하거나 쌀쌀한 수건을 높여서 염증부위를 가라앉혀주는 것이 좋습니다.

발바닥 통증 치료

발바닥이 아프면 어느 병원을 가야 하는지, 그리고 치료법에 관하여 알아보고, 발바닥 통증을 관리하는 방법에 대해서도 정리해봅시다. 1) 병원: 발바닥 통증은 어느 병원으로 가야할까요? 일반적으로 정형외과 및 마취통증의학과에서 진료를 받을 수 있으며, 혹은 주변에서 해당 질환으로 잘 보힘든 전문병원을 검색하는 것도 좋습니다. 2) 치료법: 발바닥 통증의 치료법은 대게 보존적 치료와 약물 치료를 병행합니다. 보존적 치유는 휴식, 편한 신발, 운동법 교정, 스트레칭, 보조기 이와 비슷한 것들을 사용하는 치료입니다.

약물 치유는 질환에 따라 어울리게 시행하는데요. 게다가 상황에 따라 수술이 필요할 수도 있습니다. 3) 관리: 발바닥 통증을 관리하기 위해서는 편한 신발을 착용하고 무리한 운동을 피하는 것이 좋습니다.

족저근막염 예방

발은 비교적 다른 부위보다. 온전한 휴식이 힘든 부위입니다. 그렇기 때문에 일상생활에서 틈틈이 휴식과 안정을 취하고, 주기적으로 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다. 적당한 체중을 유지하고 무리한 운동을 손해 족저근막에 과한 부하를 피하는 것이 좋습니다. 여성의 경우 하이힐은 가급적 피하는 것이 좋고 푹신연약한 신발을 신는 것이 도움이 됩니다. 바닥에 공이나 캔을 두고 굴려주거나 발가락을 벌렸다. 오므렸다.

하는 동작, 계단에 발을 반쯤 걸친 후 뒤꿈치를 계단 아래로 내리는 간단한 운동 등 간단한 동작을 통하여 유연성을 건강해지는 것이 좋습니다. 게다가 과도하고 무리한 압력은 통증을 악화시키므로, 오래 서 있거나 걷지 않도록 유의하며 무리한 운동을 피해야 합니다. 여의치 않다면 틈틈이 신발을 벗고 발을 주물러주거나 따뜻한 물로 발을 마사지해 주는 것도 효과적입니다.

6.합병증

위에서 말한 치료들을 하지 않아도 스스로 증상이 좋아질 수 있습니다. 그렇지만 좋아지기까지 6-18개월 기간의 시간이 필요합니다. 그래서 스스로 나아지기만을 기다릴 순 없으며 합병증이 특히 알려져 있지는 않지만 장기간 치료 없이 방치할 경우 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다. 걷는 것에 영향을 주기 때문에 크게는 무릎이나 허리 고관절에서도 문제가 발생될 수 있기에 그냥의 방치는 하지 않는 것이 좋습니다.

일관되게 묻는 질문