먹는 콜라겐은 피부노화에 도움이 될까

먹는 콜라겐은 피부노화에 도움이 될까

늘어나고 있는 시중의 먹는 콜라겐 제품들, 과연 효과를 믿고 먹을 수 있는 것인지 의문이 듭니다. 피부관리에 관심이 많은 소비자를 노린 상술에 불과한지 아니면 정말 탱탱한 피부로 돌이킬 수 있는 제품인지 따져보도록 하겠습니다. 우리 진피속의 콜라겐과 엘라스틴은 피부를 탱탱하게 지탱하는 역할을 합니다. 하지만 나이가 들거나 자외선으로 인해 피부는 콜라겐이 줄어들면서 탄력을 잃어가고 잔주름이 생기게 됩니다. 그러므로 많은 분들이 피부의 탄력을 잃지 않기 위해 콜라겐에 많은 주목을 갖고 섭취하고 있기도 합니다.

콜라겐은 모두 28종류가 있었으나 우리 피부에 있는 콜라겐은 5가지로 나뉩니다.

콜라겐 권장 TOP 3

여러 콜라겐 영양제 중 인지도가 높고 효과가 입증된 물품 3가지를 선정했습니다. 에버콜라겐 타임 비오틴 여에스더 어린콜라겐 비비랩 전지현 더 콜라겐 에버콜라겐과 여에스더 콜라겐은 가루 형태의 제품이며, 비비랩 더 콜라겐은 액상 형태의 제품입니다. 이같은 경우애 에버콜라겐 타임 비오틴 가격은 30일분 기준으로 30,800원입니다. 그리고 여에스더 어린콜라겐 가격은 4주분 기준으로 68,400원입니다. 마지막으로 비비랩 전지현 더 콜라겐 가격은 4주분 기준으로 79,000원입니다.

구매에 참고하시기 바랍니다.

제품에 건강기능식품 인증마크있어야

안전하고 믿을 만한 콜라겐 건강기능식품을 구매하려면 물품 패키지에 표시된 건강기능식품 인증마크를 무요건 확인해야 합니다. 건강기능식품은 말 그대로 일반 식사로 보충하기 어려운 영양소, 인체에 유요한 기능성 원료로 만든 식품이며, 국가 법률이 정한 규정에 따라 제조됩니다. 식품의약품안전처는 건강기능식품의 기능성과 안전성을 과학적으로 평가하고, 이 평가를 총과한 제품에 한해 호장 겉면에 건강기능식품 문구 아니면 인증마크를 표기해 일반 식품과 구분하도록 합니다.

해외 직구나 구매대행 등을 통해 웹에서 살 수 있는 외국산 제품은 정식의 수입 통관 제품과 달리 안전기준 적합검사를 받지 않습니다. 이 때문에 국내에서 식품 원료로 사용이 금지된 성분을 활용하는 등 안전성이 보장되지 않을 가능성이 있습니다.

저분자 콜라겐 우리몸의 콜라겐 생성을 촉진

콜라겐을 섭취합니다. 해도 소화 과정에서 분해가 될 뿐 직접적으로 피부까지 가서 영향을 미치지는 않습니다. 여러 연구결과에 의하면 콜라겐을 만드는 세포를 더 잘자라게 만들어 콜라겐 형성에 도움을 주는 역할을 한다고 알려져 있습니다. 그러므로 콜라겐 섭취가 보다. 많은 콜라겐 생성에 도움을 줄 수 있다는 얘기가 됩니다. 하지만 콜라겐과 연관된 연구결과를 다.

먹고 잠을 푹 자는 것은 도움이 되는가

진피 내 콜라겐 밀도 증가, 콜라겐 분해 억제 피부 수분 등가, 피부 탄력 증가 등도 먹는 콜라겐으로 충분히 가능합니다. 식약처에서 건강 기능성을 인정한 것이 좋습니다. 먹는 것으로 콜라겐의 효과를 볼 수 있지만, 저희가 콜라겐을 먹을 때 흡수율 자체를 높이려고 한다면 분자량이 적을수록 좋습니다. 저분자 콜라겐 펩타이드는 일반 콜라겐 펩타이드 섭취에 대조적으로 콜라겐의 혈액 내 흡수율을 증가시킨다.

또한 전적으로 먹는 것도 도움이 됩니다. 콜라겐은 피부의 밀도와 연관 있는 벼대 역할을 하는 단백질입니다. 그래서 단독 섭취도 좋지만 시너지가 높은 엘라스틴도 함께 먹는 것이 좋습니다. 엘라스틴은 탄력성이 아주 좋은 단백질로 콜라겐과 함께 결체조직을 구성하는데 아주 중요한 성분입니다. 인원은 잠을 자는 동안 혈액순환이나 두뇌활동, 심장활동 등은 아주 느려진다. 하지만 장은 다릅니다. 장은 더욱 왕성한 활동을 시작합니다.

콜라겐 먹는 법

콜라겐 보충제 복용 콜라겐 보충제는 주로 캡슐, 파우더, 음료 등 여러 형태로 판매되고 있습니다. 제조사의 권장 용법을 따르며 적절한 용량과 섭취 시간을 지켜주는 것이 중요합니다. 콜라겐 함유 식품 섭취 콜라겐을 다량으로 함유하고 있는 해산물, 육류, 닭고기, 콩 등을 먹는 것이 좋습니다. 또한 콜라겐 생성에 도움을 주는 비타민C가 함유된 과일이나 채소도 함께 섭취하면 더욱 효과적입니다. 피부에 직접 적용 콜라겐 크림이나 로션 등을 사용하여 피부에 직접 적용시키는 것도 좋은 방법입니다.

이 방법은 피부 탄력을 유지하고 보호하는 데 도움을 주며, 피부 건강을 향상시키는 데 효과적입니다. 하지만 콜라겐 함유량이 많은 식품이라고 해서 매일매일 섭취하기에는 어려움이 있습니다. 그러므로 보충제와 함께 균형 잡힌 식습관과 적절한 운동을 지속하는 것이 중요합니다. 또한 적극적인 섭취 전에는 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

자주 묻는 질문