프로바이오틱스 유산균 차이 제대로 알아보자 (Feat 신바이오틱스, 포스트바이오틱스)

프로바이오틱스 유산균 차이 제대로 알아봅시다 (Feat 신바이오틱스, 포스트바이오틱스)

살이 빠진다는 말만 있다면 무요건 충동이 생겨나는 이 몹쓸 손때문에 늘 고생이랍니다. 그러다보니 이번에는 좀 천천히 생각해보고 가족들이랑 함께 지속해서 먹을수있을지 의논해보고 결정하려고합니다. 제가 워낙 몸에 좋다고만하면 이것저것 잘 사들이고, 또 요즘엔 지방을 없애준다고하면 혹하는 마음에 사들이게 되어서 그버릇좀 고쳐야 할 것 같습니다. 안그래도 집에 저렇게 먹어야 하는것이 많은데도 자꾸 다른곳에 눈만가고 실천은 하지 않으니 그게 가장 큰 문제인거 같습니다.

포스트바이오틱스 다이어트 효능 여러분들은 포스트바이오틱스 유산균이 다른것과 무슨차이가 있는지 잘 모르실겁니다. 하지만 이것은 프리바이오틱스 유산균 먹이와 프로바이오틱스 유산균이 혼합해져서 만들어진것이기때문에 차세대 유산균이라고도 불리기도 합니다.

포스트바이오틱스 장단점

과학자들이 포스트바이오틱스에 열광하는 몇 가지 이유가 있습니다. 첫째, 이들 화합물은 특정 집단에게 프로바이오틱스보다. 안정되는 것으로 간주됩니다. 이 그룹에는 심각한 질병을 가진 사람들처럼 면역력이 약한 사람들 혹은 요새 수술을 받은 사람들이 포함됩니다. 면역력이 저하된 상태에서, 열정적인 프로바이오틱스 박테리아는 잠재적으로 감염을 일으킬 수 있어요. 또한 포스트바이오틱스는 열정적인 유기체가 아니기 때문에 유통기한이 더 길고, 더 높은 온도에 노출될 수 있고, 더 쉽게 저장운반할 수 있는 프로바이오틱스보다.

더 안정적입니다. 그렇긴 하지만, 영양학 저널에 게재된 2020년 논문의 저자들은 포스트바이오틱스의 사용이 마이크로바이옴을 변화시키기 위한 매력적인 전략이지만, 그것의 효과와 안전성에 대한 추가 연구가 보증된다고 조언합니다.

포스트바이오틱스 효능

최우선으로 포스트바이오틱스 효능 먼저 분석해 보도록 하겠습니다. 차세대 유산균이라고 말하고있는 포스트바이오틱스 효능 자체는 유익균이 생성해내는 물질들과 유익균의 세포벽 그리고 유익균 본연의 사체들까지 의미하기때문에 항상화효과를 주며 면역력을 높여주게 됩니다. 뿐만아니라 장 건강과 장내에있는 모든 기능들을 순조롭게 작동할수 있도록 만들어줍니다. 또한 몸안에 안좋은 콜레스테롤을 낮추주고 좋은 콜레스테롤을 올려주는 역할을합니다.

포스트바이오틱스 효능 세세하게 설명을 해보자면 생균이 아니기때문에 다른 영양소와 같이 소장에서 흡수되어 외부환경에 강하고 장시간동안 실온에서도 보관이 가능하답니다. 이미 유산균이 증식한 후에는 부산물이니 굳이 유산균 증식을 위해서 노력하지 않아도되고 좋은 결과물들만 빠르게 체내로 흡수시키는 효과로 인해서 커다란 장점을 지니고 있습니다. 이곳에서 더 좋은 장점을 하나 소개해드려보도록 하겠습니다.

내 몸에 맞는 선택법

장 건강을 지원하기 위해 보충제를 선택할 때 각각의 특정 이점을 고려하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 소화를 개선하려는 개인은 프로바이오틱스로부터 혜택을 받을 수 있는 반면 좋은 장내 세균의 성장을 지원하려는 사람들은 프리바이오틱스로부터 혜택을 받을 수 있습니다. 면역 체계가 손상된 개인은 포스트바이오틱스로부터 혜택을 받을 수 있습니다.

여러 자연식품을 섭취하는 것이 프로바이오틱스, 프리바이오틱스 및 포스트바이오틱스를 얻는 가장 좋은 방법이라는 점은 주목할 가치가 있습니다.

발효 식품 외에도 과일, 채소, 통곡물 및 콩류가 여러가지 식단은 장 건강을 증진시키는 여러 섬유질과 영양소를 제공할 수 있습니다.

우리는 왜 유익균을 섭취해야만 할까?

1970년대에 유해균이 우리 몸속에 장에서 여러 가지 이슈를 발생시킨다는 사실을 연구를 통해 밝혀냈다. 그때부터 장내 유익균을 증식시켜 유해균을 차단하기 위한 연구가 시작되었고 프로바이오틱스가 개발되었습니다. 이후, 유럽에서는 장 건강을 위해 식후에 유산균과 프로바이오틱스를 섭취하는 것이 당연시되는 문화가 되었습니다. 실제로 유럽 호텔에 조식을 먹으러 가면 온갖 유산균을 위한 요플레 등 여러 유산균 및 프로바이오틱스를 볼 수 있습니다.

결론적으로 장이 건강해야 다른 신장의 기능도 건강해지기 때문에 프로바이오틱스 그리고 유산균이 체내에 들어오면 유해균을 억제하여 장 건강을 지켜주고 있습니다. 유익균은 언제 먹는 것이 좋을까?

가장 궁금한 것은 언제 먹는 것이 좋은가일 것입니다.

자주 묻는 질문