생리전증후군 증상 원인 및 완화방법

생리전증후군 증상 원인 및 완화방법

기초 체온(BBT)의 의미는, 일반적으로 휴식을 취하거나 잠을 잘 때의 체온을 기준인데요. 우리 몸이 24시간 동안 신체가 도달하는 최저 온도를 말합니다. 보통 아침에 침대에서 일어나거나 신체 활동을 하기 전에 가장 먼저 측정합니다. 기초체온의 측정 기준은 남성과 여성이 조금 다른데요. 여성의 경우에는 배란 소원하다 시기를 결정할 때 기초 체온을 추적하는 방법을 적용하기도 합니다. 즉, 한 달에 한번 생리 주기 전에 난자가 배출되었고 배란이 시작되는데요. 난소에서 분비되는 호르몬인 프로게스테론의 증가로 인해 배란 후에는 일반적으로 체온이 약간 상승합니다.

이런 원리로 몇 달 동안 BBT를 추적하면 여성의 월경 주기와 패턴을 식별할 수 있고 임신 가능성이 가장 높은 시기를 예측할 수 있습니다.

전정신경기원의 현훈

이는 소뇌교뇌각 아니면 추체골에 있는 신경의 병변에 의해 나타납니다. 이 경우는 덜 심하고 덜 보편적인 발작성이라는 사실을 제외하고는 미로성 현훈의 특징과 여러 면에서 유사합니다. 인접해 있는 8번 뇌신경의 청신경가지도 영향을 받아 이명과 청각소실이 지속적으로 동반됩니다. 8번 뇌신경 이상의 가장 보편적인 원인은 신경집종(schwannoma), 청신경종(acoustic neuroma)이나 뇌막종(meningioma) 같은 종양입니다.

이런 종양은 서서히 자라 미로출력의 감소가 점진적이므로 중추보상기전에 의해 현훈이 없거나 미연나약한 경우가 많습니다.. 청력소실이나 이명과 같은 청각증상이 가장 보편적인 임상 양상입니다.

피로

생리전 증후군 피로감이나 피로는 생리전 증후군 (PMS) 동안 흔히 발생하며 꿀잠 장애도 마찬가지입니다. 이런 증상은 생리가 시작되면 사라집니다. 약간의 운동을 하면 수면을 개선하려 힘쓰고 피로를 줄이는 데 도움이 됩니다. 임신 임신 중에는 프로게스테론 호르몬 수치가 증가하면 피곤할 수 있습니다. 피로는 임신 첫 3개월 동안 더 두드러질 수 있지만 임신 기간 동안에도 지속될 수 있습니다. 몸이 대처할 수 있도록 잘 먹고 많게 잡니다.

미로장애

이것은 회전성 아니면 선성 현훈을 야기시킨다. 회전어른을 때는 주변이든 자신이든 간에 움직이는 듯한 환각이 병변측에서 벌어지는 쪽으로 나타납니다. 안진의 빨라지는 방향(fast phase)은 병변측에서 믿는 방향으로 향하고 병변쪽으로 넘어지는 경향이 있으며 특히 이런 증상이 검은색의 곳에서나 눈을 감으면 심해진다. 머리가 똑바르고 움직이지 않을 때 전정 말단 기관은 양쪽이 같은 빈도의 긴장성 정지성 흥분성 신호를 발생합니다.

각속도가 발생하면 세반고리관의 해부학적 위치상 필연적으로 한쪽에서는 흥분성 신호의 빈도가 증가하고 반대쪽에서는 같은 정도로 감소하게 됩니다. 이런 신경 활동의 변화는 궁극적으로 대뇌피질에 투사되는데 여기서 회전 움직임이라는 좋은 바 있는 느낌을 인지하기 위해 시각제와 체선감각계로부터의 정보가 함께 종합됩니다. 움직임이 끝나면 두 개의 말단 기관의 흥분성 신호의 빈도가 반대로 되므로 다시 반대쪽으로 도는 것과 같은 느낌을 경험하게 됩니다.

기타 머리의 감각

이 제목은 졸도나 현훈이 아닌 어지러움을 나타내기 위하여 분류의 것을 목적으로 일차적으로 사용됩니다. 뇌허혈 아니면 전정기능장애가 때로 강도가 낮아서 일반적인 증상이 명확하지 않은 경우가 있습니다. 예를 들어 혈압의 약간의 하강이나 약간의 전정 불균형은 뚜렷한 졸도나 실신과는 별도의 감각을 야기시키지만 유도방법에 의해 적절하게 알 있습니다. 이 범주에 속하는 어지러움의 별도의 원인 과호흡증후군, 저혈당, 그리고 임상적인 우울증의 신체증상이 있습니다.

이런 환자들에서는 모두 신경학적 검사, 전정기능검사가 정상입니다. 우울증 환자들은 지속적으로 우울증이 어지러움에 이차적으로 생겼다고 우기기도 합니다.

체온 올리는 법

체온 1도 올리는 생활습관 최신 통증과 질병을 치료하는 대체적인 경로로 ”체온 올리기” 에 호기심이 높아지고 있는데요. 체온이 낮은 사람은 각종 질병에 손쉽게노출될 수 있다고 해서 체온 관리는 무엇보다. 중요합니다. 할 수 있습니다. 따라서 체온 1도 올리는 생활 습관을 알아두고 실천하는 것이 좋은데요. 체온 올리는 대목적 방법은 첫째, 운동입니다. 유산소 운동이나 저항 운동을 통해 신진대사를 촉진하고 체온을 올릴 수 있는데요. 많은 운동은 오히려 체온을 낮출 수 있다고 해서 적정량의 운동이 필요합니다.

둘째, 따뜻한 소금물 마시기 입니다: 물을 충분히 마셔도 체온 올리기에 도움이 되는데 사람의 신체 PH 농도를 조절하는 무기질 소금물을 지속적으로 마시게 되면 체내 온도를 조절하려면 도움이 됩니다. 셋째, 실내온도 조절입니다. 실내 온도를 조절해서 좋은 바 있는 온도에서 생활하는 것이 체온을 올리는데 도움이 됩니다. 넷째, 옷 입기입니다.

연관 FAQ 지속적으로 묻는 질문