구내염의 원인과 구내염에 좋은 음식을 알아보자

구내염의 원인과 구내염에 좋은 음식을 알아봅시다

구내염은 입안의 접막에 염증이 생긴 것을 말합니다. 먹고 마시고 이야기하는 것조차 불편하게 제작하는 고통이 심한 상태일 수 있습니다. 구내염은 여러가지 형태로 나타날 수 있으며 그 증상은 근본적인 원인에 따라 다를 수 있습니다. 아프타성 구내염Canker sores 작고 둥글거나 타원형의 흰색 아니면 황색을 띠는 궤양으로 테두리가 빨간색입니다. 혀, 안쪽 뺨, 입술 아니면 목에 발생할 수 있는 고통이 심한 상처. 궤양이 나타나기 전 쓰라림이나 작열감. 특히 궤양이 혀나 목에 있는 경우 먹고 마시는 데 어려움이 있습니다.

구내염은 전염성이 없습니다. 구내염Herpes simplex virus 감염 액체로 채워진 여러 개의 작은 물집이 터져 고통이 있는 궤양을 형성할 수 있습니다.

구내염 증상

종류로는 궤양성, 수포성, 미란성 세 가지가 있었는데 개개인별로 통증 정도와 지속 기간 그리고 치료법이 다릅니다. 먼저 궤양성 구내염은 재발성 아프타성 구내 궤양과 헤르페스성 구내염으로 나뉩니다. 전자는 원형 아니면 타원형의 깊이가 얕은 작은 궤양이 13개 나타나며 심한 통증을 동반합니다. 후자는 바이러스 감염으로 인해 나타나는데 좁쌀 크기의 물집이 여러 개 모여있는 형태며 전염성이 강합니다. 다음으로 수포성 구내염은 천포창, 유천포창, 포진성 치은 구내염 등으로 구분됩니다.

이중 천포창은 피부와 점막에 수포를 형성하는 자가면역질환이고, 유천포창은 표피세포에 수포를 일으키는 만성 피부질환입니다. 마지막으로 포진성 치은 구내염은 단순포진 바이러스에 의해 생기는데 보통 입술 주위에 나타납니다. ​이외에도 입 속에 염증이 생기면 말을 하거나 음식을 먹을 때 상당한 고통을 겪게 됩니다.

구내염 원인

피로 누적 및 면역력 저하가 주 원인 구내염은 한 번 생기면 고통이 심하고 잘 낫지 않아 여간 불편함을 느끼는 게 아닙니다. 보통 12주 정도 지나면 당연시 낫지만 심할 경우 몇 달 동안 지속되기도 합니다. 그렇다면 구내염은 도대체 왜 생기는 걸까? 처음 피로 누적 및 면역력 저하가 주된 원인으로 꼽힙니다. 보통 현대인들이 구내염이 생기는 원인으로는 잠을 잘 못 자거나 많은 업무로 인해 체력이 떨어지면 바이러스 감염에 취약해지는 것이 있습니다.

또 비타민B12 결핍 시에도 구내염 발병 확률이 높아집니다. 이외에도 구강 위생 불량, 충치, 입안 내 부상 등 여러가지 요인이 복합적으로 작용하여 구내염을 유발합니다. 따라서 구내염 예방의 기본은 충분한 휴식과 영양성분 섭취 그리고 청결 유지입니다.

호르몬 변화

호르몬은 체내의 여러 곳에 위치하는 내분비샘에서 혈액 속으로 물질이 나와 혈액을 타고 돌아다니다가 우리 몸이 필요로 신호에 따라 특정하게 전달하는 물질을 말합니다. 여러 이유로 호르몬이 변화하게 되면 구내염이 발병할 수 있다고 합니다.

여성의 경우 생리주기의 변화에 따라 구내염이 발병하기도 합니다. 스트레스나 사후 피임약, 많은 다이어트 등으로 생리주기가 변화할 수 있습니다. 생리주기가 불규칙 하다면 구내염을 포함한 다른 건강사안을 위해서도 개선이 필요합니다.

구내염 빠르게 낫는 법

심하면 의료기관에 내요구하는 게 제일 좋아요 구내염을 빠르게 낫게 하는 명백한 방법은 이비인후과 등 전문 병원에 방문하는 것입니다. 그러나 이 외에도 생활 속에서 구내염을 빠르게 낫게 하는 방법에는 다음과 같은 것들이 있습니다. 충분한 휴식 취하기 현대에 들어 구내염이 일어나는 가장 큰 원인은 영양성분 불균형과 피로 누적으로 인한 면역력 저하입니다. 면역력이 떨어지면 구내염이 악화되고 세균 감염 위험이 높아집니다. 따라서 면역력 저하를 막기 위해서는 과로와 스트레스를 피하고 충분한 수면을 취해야 합니다.

그래야 신체리듬이 정상적으로 돌아와 구내염이 생기더라도 회복 속도가 빨라져 구내염이 빠르게 나을 수 있습니다. 자극적인 음식 멀리하기 구내염이 빠르게 낫기 위해서는 맵고 짠 자극적인 음식은 최대한 자제하는 것이 좋습니다.

구내염 빠르게 낫는법

입안에 고통이 있는 궤양이나 궤양이 특징인 구내염은 불편하고 슬픈 상태일 수 있습니다. 종합적인 진단 및 치료 계획을 위해서는 경험이 많은 의료적 조언을 구하는 것이 핵심적이지만 구내염 증상을 완화하고 빠른 치유를 촉진하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 가정 요법 및 자가 관리 방법이 있습니다. 다음은 구내염을 빠르게 제거하는 방법에 대한 몇 가지 효과적인 팁입니다. 좋은 구강 위생을 유지하십시오. 입 안을 깔끔하게 계속하는 것은 추가적인 자극과 감염을 예방하는 데 필수적입니다.

순한 칫솔과 순한 치약을 하루에 두 번 이상 유연하게 닦으십시오. 하루에 여러 번 소금물따뜻한 물 8온스에 소금 12 티스푼로 입을 헹구어 염증을 줄이고 치유를 촉진하십시오. 자극적인 음식 피하기 맵거나 산성이거나 거친 음식은 구내염을 악화시킬 수 있습니다.

자주 묻는 질문