관상동맥 석회화 검사로 동맥경화 미리 보기, 이것만은 알아두세요

관상동맥 석회화 검사로 동맥경화 미리 보기, 이것만은 알아두세요

신장의 중요성에 에 대하여 먼저 말씀드리자면 우리 말로 콩팥이라고도 합니다. 혈액 속 노폐물을 운반하고 걸러낸 뒤에 소변으로 배출하는 기능을 하고 있습니다. 전해질 농도 혈압 조절 수분 조절을 통해 체내의 항상성을 이어서하는 아주 중요한 기관이기도 합니다. 신장은 하루에 약 180l의 혈액을 걸러냅니다. 거의 2l 생수병 90병 분량이나 됩니다. 콩팥이 3일만 그 기능을 부드럽게 못해도 생명을 잃을 수가 있기에 심부전으로 콩팥이 망가지신 분들의 경우에는 3일에 한 번은 꼭 투석을 받아야 하는 것입니다.

저도 신장이 좋은 편은 아니어서 한 10여 년 전에 미국 여행을 갔을 때 너무 무리한 일정으로 체력과 면역이 너무 바닥으로 많이 떨어졌을 때 바이러스 감염으로 인해 갖고 신장 기능이 많이 상했습니다.

불소와 송과체 석회화

현실은 치약, 생수, 처방약, 프라이팬, 바퀴벌레 약, 살충제, 쥐약 등 손에 꼽을 수 없을 만큼 불소는 우리 가까이서 소리소문없이 자리하고 있었습니다. 불소는 칼슘과 강하게 결합하는 성질의 가졌다고 합니다. 불소가 인체에 들어오면 칼슘이 많은 뼈나 치아 송과체에 쌓일 있을 수 있었으나 이 현상을 석회화라고 합니다. 석회화가 많이 진행될수록 정상세포의 양이 감소해 기능이 재빠르게 저하되지만 송과체의 경우 우리의 수면을 담당하는 멜라토닌을 분비하는 기관입니다.

이 기관의 기능이 저하되면 수면 능력이 현저하게 떨어질 수있다는 것을 시사합니다. 송과체 석회화는 뇌출혈 발생의 위험 인자로 고려해야 해야하는 의견이 많습니다.

불소와 아이큐

불소는 우리 일상에 깊이 당연한 자리잡았습니다. 최근 캐나다. 연구에서 불소가 태아의 아이큐를 떨어뜨린다고 발표했습니다. 임신 중 산모의 소변에서 불소 배출량이 1미리미터 증가하면 시간이 지나 약 4세 쯤의 자녀 아이큐는 4.5점이 감소했다고 합니다. 이 수치는 아이의 미래가 변경하는 수치라고 하는데요. 불소 노출과 아이의 아이큐 관련 연구는 이 뿐이 아니라 70편 가까이서 발표되었습니다.

신장 석회화를 망치는 습관 4가지

신장의 수명을 깎아먹는 나쁜 습관들이 있는데, 신장에 돌이 생기기 전에 이렇게 하지 맙시다하는 몇가지를 소개해 드리도록 하겠습니다.

신장에 안 좋은 습관 첫 번째는 물을 게 마시는 습관입니다. 이 세상의 모든 생물체는 물을 필요로 하고요 물을 마시지 않고 살아가는 생명체는 지구 상에는 없습니다. 우리 몸에 수분이 부족할 경우 혈액 순환이 잘 되지 않으면서 신장의 기능이 아주 나빠지게 됩니다.

오늘 최소 일 점오 리터 이상의 물을 섭취해야 신장 건강을 지킬 수 있다고 합니다. 체내에 물이 미흡한 경우에 콩팥에 쌓여 있는 노폐물이 배출되지 못하고 콩팥에 오랜동안 머물면서 콩팥을 망가뜨리게 되는 것입니다. 노폐물이 우리 몸에 오래 머물면 좋지 않기 때문에 하루에 1.5l 미만의 물을 드시게 된다면 의도적으로라도 1시간마다. 한 컵 정도의 물을 챙겨 마셔주시는 것들을 적극 권장합니다.

관상동맥 석회화 이유

과학적으로 분명한 이유는 명확하지 않습니다. 다만 추측을 해본 결과 몇 가지 요인이 있습니다. 동맥경화증 동맥에 벽에 플라크가 쌓여서 동맥이 좁아지는 현상입니다. 이 플라크가 딱딱하게 고착되는 현상을 석회화라 합니다. 플라크는 지방, 칼슘, 콜레스테롤 등이 혈관에 축적되는 물질을 의미합니다 만성 염증 우리 몸에 이상이 생기면 면역반응으로 염증이 생깁니다. 하지만 만성염증의 경우 동맥혈관 벽을 손상시켜 동맥경화를 일으킵니다.

고혈압 혈압이 높으면 혈관벽을 손상시키고 그러면 염증이 생깁니다. 그러면 동맥경화가 생깁니다. 콜레스테롤 : 나쁜 콜레스테롤은 혈관을 손상시키고 동맥을 석회화시킵니다. 당뇨병 : 혈관 손상, 염증 증가 등으로 동맥경화를 일으킵니다.

결론적으로 신장 건강을 위해서는

신장기능 이상을 발견했다면, 특히 신장 석회화가 발견되었다면 적절한 콩팥 치료와 함께 생활습관 개선이 아주 중요합니다. 혈압 관리 및 당뇨병 치료 금연과 절주 저염식 위주의 식단 충분한 수분 섭취 적절한 체중을 유지하고 규칙적인 운동을 하는 것들은 모두 필요한 요소들입니다. 신장이 안 좋으신 분들뿐만 아니라 건강한 분들에게도 신장 질환을 예방하기 위해서 생활 습관을 개선할 때 아주 큰 도움이 될 수가 있습니다.

신장 건강을 유지하기 위한 운동으로는 가급적이면 유산소 운동을 권장해 드립니다. 혈액 순환을 좀 빨리 할 수가 있게 되고 제작된 노폐물을 바로바로 걸러서 제거할 수가 있기에 도움이 될 수 있습니다. 유산소 운동으로 적극 권장해 드리는 것은 걷기와 가볍게 뛰기, 계단 오르기 등 손쉽게 우리 주변에서 해볼 수 있는 운동만으로도 얼마든지 신장 건강을 지키는 데 도움이 될 수 있습니다.

자주 묻는 질문